Die letzten Tage hatte ich insgesamt etwas weniger Schmerzen. Einzig die Verspannungen sind recht stark und unangenehm.

Diesmal bin ich bei der ersten Übung ans Limit gekommen. 2,5 Minuten mit einem Gewicht von 240. Die 2. Übung ist noch immer relativ leicht, die Steigerung ist langsam aber stetig.

In einer Woche ist die letzte Therapie und eine Woche später sind dann 3 freie Trainings für die gesamte Wirbelsäule dran. Das wird interessant.

Edit:
Mittwoch früh zum Kotzen starke Schmerzen links im Rücken.
Donnerstag Abend starke Verspannung in beiden Schultern.
Freitag wieder schlimmer, aber keine Blockierungen. Mittag und Abend Schmerzmittel genommen.
Wochenende war relativ ok.