Für die erste Übung wurde das Gegengewicht auf 150 erhöht. Das war schon mehr anstrengend, als am Freitag. Nach den 3 Minuten hab ich es in den Muskeln bis runter zur Mitte der Wirbelsäule gespürt.

Bei der zweiten Übung war diesmal die Dehnung auf der linken Seite sehr stark zu spüren. Das Gewicht sollte für diesesmal gleich geblieben sein.

Es war jetzt endlich mein erster Termin im Kieser Training. Insgesamt sind für mich nur 2 Übungen zu machen.

Die erste Übung ist im Sitzen mit zwei Schultergurten, einem Hüftgurt und 2 Polstern, die die Brust an der Lehne fixieren. Eine Bewegung der Schultern ist somit nicht mehr möglich. Die Übung selbst ist 3 Minuten den Kopf mit 120 Kilopond/Inch (?) Gegengewicht vor- und zurückzubewegen.

Bei der zweiten Übung liegt ein Gewicht auf den Unterarmen und die Schultern werden nach oben gezogen und wieder nach unten gelassen, bis eine Dehnung zu spüren ist.

Ich hatte danach sicher 12 Stunden ein angenehmes, warmes Gefühl in der HWS und weniger Schmerzen als sonst.

Am Samstag waren die Schmerzen ein wenig schlimmer, aber nur Samstag.

Wieder einmal etwas neues. Über Nacht sehr starke Schmerzen in der LWS bekommen. Hat sich mit leichten Schmerzen schon am Montag Abend angekündigt. Ich konnte nicht mit dem rechten Bein auftreten. Mit dem Oberkörper vor- oder zurückbeugen war auch nicht möglich. Dienstag und Mittwoch Infiltration.

Selbst nach einer Woche noch leicht spürbar.

Jänner 2005: Drei Behandlungen im Hartmannspital.

Nach einer längeren Nacht und wenig Schlaf am Morgen gestreckt und dannach in jeder Position (sitzen, liegen, stehen) sehr starke HWS Schmerzen. Schlafen ist in der darauffolgenden Nacht trotz einer Sirdalud 6mg kaum möglich.

Donnerstag Infusion - keine Besserung
Freitag Akupunktur - keine Besserung
Dienstag Infusion - abklingen der Schmerzen (nach 5 Tagen)